わ い ん 大 好 き <わいんボンビーな生活日記>


by ch.mayugaux
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カテゴリ:エクササイズ( 41 )

以前の記事で、
スポーツジム、2年目!!!】というのがありました。

気が付けば、
せっかく締まっていた体型が
今は
ドヨーン と劣化しております008.gif

言ってみれば、

現在は、ほぼ幽霊会員。
情けないです007.gif

なかなか通うことが難しいですけど
今年で7年目になりました042.gif

ホント早いです・・・059.gif

気を引き締めるというか、

再度、自己啓発というか、

そんな感じで日記を書きました。

これ以上、劣化しないように

がんばります!!










    
 
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by mayu-mayu8 | 2015-09-02 10:20 | エクササイズ

スポーツジム、2年目!!!

昨年の今頃、フィットネスクラブに入会しました。

続くか?どうか?とりあえず1年がんばってみる!と始めてみました。

そして なんと! 005.gif

三日坊主の私が、1年間真面目に通い続けました~004.gif


今年、初夏の健康診断までには成果が出ないと思っていましたが、
何かしら数字に顕れた様で
女医さん、スタッフに誉められ、プチいい気分でした~001.gif


しかーし

まだまだたるんでいる部分は多くあります・・・008.gif

でも、ほんの気持ち二の腕、太ももが太くなった気もします・・・008.gif


ま、こんな状態なので
今年も継続して筋トレをがんばりま~す066.gif
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by mayu-mayu8 | 2010-09-15 11:10 | エクササイズ

ジムで・・・

前回から一部メニューが変更になりました。

******************************************************
「〇〇さん、そろそろコレしましょうか?」

「えっと…あっ、ハイ」

「このマシンはココに効くのです。こうしてあーして
 分からなかったら、聞いてくださいね!」


「ハイ!」
******************************************************

という感じで、がんばったら…

即、筋肉痛になりました~(-_-;)

使っていない筋肉はたくさんあるのですねぇ

また新たにがんばりまっすぅ 066.gif
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by mayu-mayu8 | 2010-05-19 22:55 | エクササイズ

今年、初ジム♪

今日、やっと行けました! 

今年、初ジム~066.gif

9日間、行ってなかったので

体が重い重い~042.gif

今年も ぼちぼち

ガンバリマッス
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by mayu-mayu8 | 2010-01-07 23:15 | エクササイズ

スポーツジム・・・

先月入会しましたが、

今月はまだいけてません・・・(-_-;)

諸事情で・・・。



祖母がもう少し元気になったら

再開するよ~~~066.gif
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by mayu-mayu8 | 2009-10-14 00:20 | エクササイズ
ついに今月、スポーツジムの会員になってしまいました~(^_^;)

今まで自宅で
ビリー隊長の特訓や
ヤーナ先生とコアリズムなど試みましたが

どうしても怠けちゃうんですよネ・・・。

で、
朝バナナも疎かになっていたところに

知り合いがジムの年間会員と聞き、
私も参加することにあいなりました~♪

運動不足だし、筋力の低下はヤバイ!と痛感していたので

一年がんばってみようと思います001.gif

気が付いたたら、
こんなこと→066.gifに、なってたりして~!?
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by mayu-mayu8 | 2009-09-22 10:30 | エクササイズ

コアリズム・・・7回目

本日、やっと7回目ですが、

まぁ、そんなに変化はみられません。

というか、毎日していなかったから

仕方ないですよねぇ~(^_^;)

毎日とは言わないけど、ボチボチやっていこ~っと。


そして・・・

朝バナナダイエットはちゃんと毎日実行しております。

が、

またバナナ切れ~~~(ToT)

明日からは休憩になりそうです。
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by mayu-mayu8 | 2008-10-13 23:05 | エクササイズ

コアリズム・・・6回目

今夜、行いました・・・。070.gif

一応、上級プログラムをしましたが、
基本プログラムより簡素化されていて、時間も多少短かったです。

次回したら終わりみたいだけど、そんなに(もちろん)サイズの変化ない・・・。

というか、
クワバタさんみたいにずーっと続けなきゃ、効果ないと思いますねぇ~。

あと、友人がビリーズ・ブートキャンプの腹筋プログラムのみを
毎日延々と続けていたら、なんと
腹筋が割れたのよ~!って005.gif

女性なのでそれはちょっとやばいっ、といことで止めたそうです!

コアリズムとビリーの腹筋を交えながら実践してみようと思います066.gif

腹筋を真剣に鍛えたい方は是非ビリー(腹筋編)をお試し下さい~006.gif
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by mayu-mayu8 | 2008-10-06 23:35 | エクササイズ

コアリズム…5回目

昨日、5回目しました。


ということは、次回から


上級プログラムなんだ(@_@;)


基本プログラムがイマイチなんですけど…。


ま、がんばります~。
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by mayu-mayu8 | 2008-10-06 15:34 | エクササイズ

コアリズム…4回目

今日は怠けず、


コアリズム、がんばりましたp(^^)q


結構、汗かいたなぁ~。


で、
今週もお疲れちゃん!ってコトで


わいんで乾杯だぁ~♪

(^^)/▽☆▽\(^^)

うひひ
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by mayu-mayu8 | 2008-10-03 22:09 | エクササイズ